فروشگاه فایل بلبل
فروش پایان نامه پرسشنامه طرح توجیهی مقاله طرح درس فایل فلش موبایل ...
فروشگاه فایل بلبل
فروش پایان نامه پرسشنامه طرح توجیهی مقاله طرح درس فایل فلش موبایل ...پایان نامه همراه با مقاله ارشد تربیت بدنی با موضوع تاثیر برخی از عوامل فیزیولوژیکی بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال
پایان نامه ارشد تربیت بدنی با موضوع :
تاثیر برخی از عوامل فیزیولوژیکی بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال
همراه با یک مقاله استخراج شده از خود پایان نامه
فهرست مطالب :
فصل اول: مقدمه و معرفی پژوهش
مقدمه ................................................................................... 3
بیان مسئله ............................................................................... 5
اهمیت و ضرورت پژوهش.................................................................. 7
هدف های پژوهش......................................................................... 7
فرضیه های پژوهش....................................................................... 8
پیش فرض های پژوهش.................................................................... 8
محدودیت های پژوهش..................................................................... 8
تعریف واژه ها و اصطلاحات پژوهش........................................................ 9
فصل دوم: پیشینه پژوهش
مقدمه .................................................................................... 12
مبانی نظری پژوهش....................................................................... 12
فیزیولوژی بسکتبال........................................................................ 12
حداکثر اکسیژن مصرفی.................................................................... 14
اسید لاکتیک در تمرینات بسکتبال........................................................... 15
میزان درک فشار.......................................................................... 16
انباشتگی اسید لاکتیک................................................................... 16
سرعت دفع اسید لاکتیک................................................................. 17
کنترل اسید لاکتیک هنگام فعالیت.......................................................... 17
مفهوم خستگی و مفهوم غلظت لاکتات خون بالا............................................ 18
مفهوم ضربان قلب بالا................................................................... 24
مفهوم فشار خون بالا.................................................................... 25
مفهوم دقت.............................................................................. 26
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
مقدمه ................................................................................. 31
روش پژوهش .......................................................................... 31
جامعه آماری پژوهش.................................................................... 31
متغیرهای پژوهش....................................................................... 31
متغیرها مستقل.......................................................................... 31
متغیرهای وابسته........................................................................ 32
ابزار و وسایل اندازه گیری مورد استفاده در پژوهش ...................................... 33
اندازه گیری ویژگی های بدنی............................................................ 33
نحوه جمع آوری اطلاعات................................................................ 34
افزایش غلظت لاکتات خون............................................................... 35
افزایش ضربان قلب...................................................................... 35
افزایش فشار خون....................................................................... 35
روشهای آماری.......................................................................... 35
فصل چهارم: تجزیه وتحلیل یافته های پژوهش
مقدمه.................................................................................. 38
آمار توصیفی........................................................................... 39
تجزیه و تحلیل داده ها.................................................................. 39
بررسی توصیفی داده ها................................................................. 41
آمار استنباطی.......................................................................... 48
بررسی فرضیه ها....................................................................... 49
آزمون فرضیه ها........................................................................ 51
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری
مقدمه................................................................................... 55
خلاصه پژوهش.......................................................................... 55
بحث و نتیجه گیری....................................................................... 57
پیشنهاد برخاسته از پژوهش............................................................... 60
پیشنهاد های پژوهش...................................................................... 61
منابع.................................................................................... 62
فارسی................................................................................... 62
خارجی................................................................................... 63
پیوست ها
بررسی وضعیت موجود مدیریت پسماند شهرستان گچساران در سال 95
پایان نامه بررسی وضعیت موجود مدیریت پسماند شهرستان گچساران در سال 95
فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده............................................................................................................................1
فصل اول: کلیات تحقیق........................................................................................................2
مقدمه ............................................................................................................................3
مدیریت پسماند شهری ........................................................................................................4
1- مفاهیم و مبانی مدیریت مواد زائد جامد شهری .......................................................................4
1-1 مراحل مدیریت مواد زائد جامد شهری .................................................................................6
1-1-1 تولید .......................................................................................................................6
1-1-2 جابجایی، ذخیره و پردازش ............................................................................................6
1-1-3 جمع‌آوری .................................................................................................................7
1-1-4 حمل‌ونقل ................................................................................................................8
1-1-5 پردازش و بازیافت .......................................................................................................8
1-1-6 دفن نهائی ...............................................................................................................8
1-2 سیستم مدیریت و بازیافت مواد زائد جامد شهری در جهان ........................................................9
1-2-1 مدیریت مواد زائد در آمریکا ..............................................................................................9
1-2-2 مدیریت مواد زائد اتحادیه اروپا ........................................................................................ 11
1-3 سیستم مدیریت زباله در ایران .........................................................................................13
1-4 انواع مواد زائد جامد شهری ............................................................................................15
1-5 منابع تولید انواع مواد زائد جامد شهری ...............................................................................18
1-5-1 منابع تولید انواع مواد زائد جامد موجود در آن ......................................................................19
1-6 بررسی تطبیقی سیستم مدیریت مواد زائد جامد شهری در ایران و جهان .......................................19
1-7 شیوههای مدیریت و بازیافت مواد زائد شهری .......................................................................22
1-7-1 کاهش تولید مواد زائد ................................................................................................23
1-7-2 استفاده مجدد ........................................................................................................23
1-7-3 بازچرخش ..............................................................................................................24
1-7-4 بازیافت ..................................................................................................................24
1-8 روش‌ها و تجهیزات پردازش و بازیافت مواد زائد شهری ............................................................24
1-8-1 پردازش در محل .......................................................................................................25
1-8-2 آسیاب کردن ...........................................................................................................25
1-8-3 تفکیک و جداسازی ...................................................................................................25
1-8-4 متراکم سازی (کاهش حجم) ......................................................................................26
1-8-5 کمپوست خانگی .....................................................................................................26
1-8-6 سوزاندن ...............................................................................................................26
1-8-7 خرد کردن کاغذ و مقوا و تولید خمیرکاغذ .........................................................................27
1-9 روشهای تفکیک و بازیافت مواد .......................................................................................30
1-10 فرآیند تولید محصولات بازیافتی .......................................................................................32
1-10-1 بازیافت اقتصادی شده مواد زائد جامد.............................................................................33
1-10-2 تولید انرژی از زباله‌های شهری ....................................................................................34
1-10-3 بازیافت مواد از زباله ..................................................................................................34
1-10-3-1 اصول و مبانی کمپوست .........................................................................................35
1-10-3-2 تولید کود گیاهی (کمپوست) از زباله............................................................................36
1-11 بیان مسئله...............................................................................................................36
1-12 اهداف تحقیق ............................................................................................................38
1-12-1 هدف اصلی طرح (General Objective).......................................................................38
1-12-2 اهداف ویژه طرح (Specific Objectives) .....................................................................38
1-12-3 اهداف کاربردی طرح .............................................................................39
1-13 پیشینه تحقیق ......................................................................................................39
فصل دوم روش کار ........................................................................................................42
2-1 منطقه مورد مطالعه ................................................................................................. 43
2-2 روش کار ...............................................................................................................43
فصل سوم یافته‌ها و نتایج ................................................................................................45
3-1 مدیریت پسماند .......................................................................................................46
3-2 منابع تولید پسماند ....................................................................................................46
3-3 بررسی وضعیت فعلی روشهای ذخیره‌سازی پسماند در شهرستان گچساران ............................46
3-4 وضعیت فعلی روشهای ذخیره‌سازی پسماندهای مسکونی ..................................................47
3-5 بررسی وضعیت فعلی روشهای جمع‌آوری و حمل‌ونقل پسماندها ...........................................48
3-6 جمع‌آوری و حمل‌ونقل پسماندها در شهرستان گچساران ....................................................49
3-6-1 انتقال پسماندها به ایستگاه‌های موقت .......................................................................50
3-6-2 انتقال پسماندها از ایستگاه‌های موقت به محل دفن ........................................................50
فصل چهارم بحث و نتیجه‌گیری ..........................................................................................54
4-1 نتیجه‌گیری .............................................................................................................55
4-2 مقایسه گچساران با کلان‌شهرها ازنظر تولید زباله و مدیریت پسماندها ....................................55
4-3 پیشنهادات ............................................................................................................58
فصل پنجم منابع ............................................................................................................60
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 1-1: وضعیت بازیافت مواد زائد جامد شهری در آمریکا ..................................................... 10
جدول 2-1: مقایسه هزینه‌های دفن و سوزاندن زباله در اروپا .................................................... 12
جدول 3-1: روشهای دفع مواد زائد بخش تولید و صنعت در اروپا ................................................12
جدول 4-1: میزان تولید زباله‌های شهری در چند شهر کشور (تن در روز) .......................................14
جدول 5-1: تأسیسات و فعالیتهای متداول تولیدکننده مواد زائد ................................................. 17
جدول 6-1: مقایسه آنالیز زباله در چندین منطقه جهان ............................................................. 20
جدول 7-1: مقایسه آنالیز زباله در چند شهر کشور .................................................................. 21
جدول 8-1: آنالیز فیزیکی زباله مناطق مسکونی در کشورهایی با درآمد کم، متوسط
و بالا بدون در نظر گرفتن مواد بازیافتی ................................................................................. 22
جدول 9-1: مصارف مواد بازیافتی از زباله ............................................................................. 28
جدول 1-3: جمع‌آوری و حمل‌ونقل پسماندها در شهرستان گچساران ............................................50
جدول 1-4: مقایسه گچساران با کلان‌شهر تهران و اصفهان ازنظر مدیریت پسماندها .......................... 57
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 1-4: میزان تولید زباله در روز برحسب تن را نشان میدهد..................................... 56
نمودار 2-4: مقایسه شهرها ازنظر میزان بازیافت زباله (پسماند) ...................................... 56
نمودار 3-4: مقایسه شهرها ازنظر تبدیل زباله به کمپوست ............................................ 57
قابل ویرایش
بسیار منظم و تمیز
آماده تحویل و صحافی
پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی
پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی
مقدمه
ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد.ورزش به عنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر می باشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف دنیا، با استفاده از علوم روان شناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات دامنه داری را آغاز نموده اند.
تحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی، طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزش های همگانی در جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند. بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند خلاء ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.
در پژوهشی که در دانمارک انجام شده معلوم گردید انگیزه مردم از شرکت در فعالیت های ورزشی، رسیدن به درجات بالا و دستیابی به شعار المپیک (سریع تر، بالاتر و قوی تر) نیست بلکه تندرستی، نشاط و روابط اجتماعی دلایل مهم شرکت در ورزش اند (لارسن گراد، 2002).
این پژوهش با اولویت سنجی چنین موضوعی و با در نظر گرفتن اهمیت مضاعف ورزش همگانی برای عموم مردم درصدد است تا در نخستین گام های اعتلای فرهنگ ورزش همگانی سهیم باشد. زیرا ارتقای فرهنگ مشارکت های ورزشی، مستلزم نگرش علمی افراد نسبت به ورزش و بهره مندی مفید و مؤثر از آن می باشد. هدف پژوهش حاضر سنجش انگیزه مردم از مشارکت در ورزش همگانی باشد، لذا شناخت این عوامل و مقایسه آن در زنان و مردان شرکت کننده شاید بتواند زمینه های لازم را برای توسعه هرچه بیشتر این ورزش که یک تقاضا و نیاز اجتماعی است فراهم آورد.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول – طرح تحقیق
مقدمه.......................................................................................................................... 2
بیان مسأله.................................................................................................................... 3
ضرورت و اهمیت پژوهش........................................................................................... 5
اهداف پژوهش............................................................................................................ 7
هدف کلی پژوهش....................................................................................................... 7
اهداف ویژه پژوهش..................................................................................................... 7
فرضیه های پژوهش..................................................................................................... 8
فرضیه اصلی پژوهش................................................................................................... 8
فرضیه های فرعی پژوهش............................................................................................ 8
پیش فرض های پژوهش.............................................................................................. 9
محدودیت های پژوهش............................................................................................... 9
تعاریف نظری............................................................................................................. 11
تعاریف عملیاتی.......................................................................................................... 13
فصل دوم – ادبیات و پیشینة تحقیق
مقدمه......................................................................................................................... 17
بخش اول : مبانی نظری پژوهش................................................................................... 18
- مفهوم تربیت بدنی .......................................................................................... 18
- تعریف ورزش................................................................................................ 19
- ورزش .......................................................................................................... 19
- تعاریف ورزش همگانی................................................................................... 23
- مفهوم جهانی ورزش....................................................................................... 26
- مفهوم ورزش.................................................................................................. 27
- کیفیت زندگی................................................................................................. 29
- حق به دنبال خوشحالی بودن............................................................................ 30
- انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی........................ 31
- فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی......................................................... 36
عنوان صفحه
- تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار................................................................... 38
- طبقه بندی ورزش های همگانی........................................................................ 39
- گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت........................... 42
- تعادل در ورزش............................................................................................. 43
- مفهوم فراغت.................................................................................................. 44
- توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان............................................ 49
- فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن............................................... 54
- نگرش و چارچوب مفهومی آن......................................................................... 57
- تعریف نگرش................................................................................................. 58
- گرایش به ورزش و فعالیت بدنی...................................................................... 59
- انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی.............................................................. 61
- بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش................................................................... 65
o الف) بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور............................. 65
o ب) بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور.............................. 78
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه......................................................................................................................... 90
روش پژوهش............................................................................................................. 91
جامعه آماری............................................................................................................... 92
نمونه آماری و روش نمونه گیری.................................................................................. 93
ابزار پژوهش............................................................................................................... 96
متغیرهای پژوهش........................................................................................................ 97
اعتبار و روایی ابزار پژوهش......................................................................................... 98
شیوه جمع آوری داده ها.............................................................................................. 99
روش های آماری........................................................................................................ 99
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده های آماری
بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق................................................................. 102
الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی.................................................................... 102
عنوان صفحه
ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی........................................... 114
ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی........................................................................... 132
د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی.............................................. 134
بخش دوم : استنباط فرضیه های تحقیق ....................................................................... 136
سایر یافته های پژوهش.............................................................................................. 151
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری
مقدمه........................................................................................................................ 161
خلاصه ی پژوهش..................................................................................................... 161
یافته های اصلی پژوهش............................................................................................. 161
سایر یافته های پژوهش.............................................................................................. 163
بحث و تحلیل و نتیجه گیری....................................................................................... 166
روش های گسترش ورزش همگانی............................................................................. 171
پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش........................................................................ 173
پیشنهادات برای محققین دیگر..................................................................................... 173
منابع و پیوست
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 1-2 : مشخصات کمیته های تحت پوشش و افراد شرکت کننده ........................... 55
جدول 2-2: رشد مشارکت مردم آلمان.......................................................................... 86
جدول1-3: حجم نمونه به صورت متناسب در زنان و مردان............................................ 95
جدول 2-3: سؤالات مربوط به هریک از مؤلفه های انگیزه پرداختن به ورزش همگانی..... 97
جدول 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت.................................. 102
جدول 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن........................................ 104
جدول3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی به تفکیک رشته....................................... 106
جدول4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل......................................... 108
جدول5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات................................. 110
جدول6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته................................ 111
جدول7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز................................... 112
جدول8- 4 : توزیع فراونی عامل آرامش و فراغت........................................................ 114
جدول 9-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آرامش و فراغت................................. 115
جدول 10-4 : توزیع فراوانی عامل اجتماعی................................................................ 117
جدول 11-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اجتماعی.......................................... 118
جدول 12- 4 : توزیع فراوانی عامل درمانی.................................................................. 120
جدول 13- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی................... 121
جدول 14- 4 : توزیع فراوانی عامل آمادگی جسمانی......................................... 123
جدول 15- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آمادگی جسمانی....................... 124
جدول 16- 4 : توزیع فراوانی عامل بهبود و یادگیری مهارت ها..................................... 126
جدول 17- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها ............. 127
جدول 18- 4 : توزیع فراوانی عامل اختصاصی............................................................. 129
جدول 19- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اختصاصی...................................... 130
جدول 20- 4 : توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی مطرح شده........................................ 132
جدول 21- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل........................................................... 134
جدول 22- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل به تفکیک جنس.................................... 135
جدول 23- 4 : آزمون مربوط به فرضیه اصلی............................................................... 137
جدول 24- 4 : آزمون مربوط به فرضیه فرعی اول......................................................... 139
جدول 25- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی دوم....................................................... 141
جدول 26- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی سوم...................................................... 143
جدول 27- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی چهارم................................................... 146
جدول 28- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی پنجم..................................................... 148
جدول 29- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی ششم..................................................... 150
جدول 30- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب تأهل...... 151
جدول 31- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سطح تحصیلات 154
جدول 32- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سن........ 156
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت.................................. 103
نمودار 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن........................................ 105
نمودار3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب سن ......................................... 107
نمودار4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل......................................... 109
نمودار5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات................................. 110
نمودار6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته................................ 111
نمودار7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز................................... 113
نمودار8- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آرامش و فراغت............................. 116
نمودار 9-4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اجتماعی....................................... 119
نمودار 10- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی.................... 122
نمودار 11- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آمادگی جسمانی.......................... 125
نمودار 12- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها .......... 128
نمودار13- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اختصاصی.................................... 131
نمودار 14- 4 : توزیع فراوانی پاسخ «بلی» به سؤالات دو وجهی مطرح شده................... 133
نمودار 15-4 : میانگین انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی .................................. 137
نمودار 16-4 :میانگین عامل آرامش و فراغت در انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی 139
نمودار 17-4: میانگین عامل اجتماعی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی .. 141
نمودار 18-4: میانگین عامل پیشگیرنده و درمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 143
نمودار 19-4: میانگین عامل آمادگی جسمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 145
نمودار 20-4: میانگین عامل بهبود و یادگیری مهارت ها به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 147
نمودار 21-4 : میانگین عامل اختصاصی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 150
نمودار 22-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تأهل................. 153
نمودار 23-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تحصیلات......... 155
نمودار 24-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب سن.................. 158
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل 1-2 : مدل سلسله مراتبی ورزش (مول )............................................................... 35
شکل 2-2 : طبقه بندی ورزش همگانی ........................................................................ 41
پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق
پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق
مقدمه :
بهبود در رکوردهای ورزشی مدیون پژوهش های متخصصان در زمینه های مختلف تربیت بدنی و علوم ورزشی است. یکی از این زمینه ها که پژوهش های بسیاری نیز در آن صورت گرفته، علم تمرین وابسته به فیزیولوژی ورزش می باشد.
ورزشکاران و قهرمانان رشته های مختلف ورزشی با توجه به ماهیت رشته ورزشی خود از نظر عوامل مختلف آمادگی جسمانی و حرکتی دارای نیازها و اولویت های ویژه ای می باشند.
به عبارت دیگر، هر یک از رشته های ورزشی به یکی از عوامل قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری، سرعت و یا تلفیقی از آن ها نیاز دارند که با توجه به نوع رشته ورزشی با یکدیگر متفاوتند .
قدرت عضلانی، پایه و اساس برنامه های بدن سازی و آمادگی جسمانی بوده که در رشته های مختلف ورزشی جایگاه خاصی دارد. به عنوان مثال: در رشته ورزشی شنا و نجات غریق علی رغم نیازی که به عامل قدرت احساس می شود، عامل سرعت در اولویت بعدی قرار می گیرد .
یکی از مهم ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در رشته های سرعتی، برخورداری از توان بی هوازی و سرعت عکس العمل بالاست. از آنجا که فعالیت هایی نظیر شنای سرعت، وزنه برداری، دو و میدانی و به طور کلی ورزشهای سرعتی نیاز به تولید نیروی بیشینه عضلانی دارند، برای تامین انرژی موردنیاز خود شدیداًً به دستگاه فسفاژن (آدنوزین تری فسفات- فسفوکراتین) متکی هستند. تمرین های سرعتی بی هوازی علاوه بر کسب قدرت، با ایجاد تغییراتی در کارایی حرکت، ظرفیت انرژی زایی هوازی و ظرفیت تامپونی، باعث بهبود در اجرای مهارت شده و در رویدادهای ورزشی که فوق العاده بی هوازی هستند، خستگی را به تعویق می اندازد
یکی از بهترین شیوههای افزایش توان بیهوازی در رشتههای سرعتی، تمرینهای نسبتا جدیدی به نام پلایومتریک است است .این تمرینها اولین بار توسط والری بورزوف از قهرمانان رشتهی دوومیدانی اجرا شد و منجر به رسیدن وی به عرصهی قهرمانی در دوومیدانی گردید و سپس، پژوهشهای بیشتری در جهت تأثیر این شیوهی تمرینی در سایر رشتههای ورزشی نیز شروع شد . اصطلاح پلایومتریک اولین بار در سال 1975به وسیلهی فرد ویلت ، یکی از مربیان دوومیدانی به وجود آمد که از دو واژهی پلایو + متریک به معنای فزایندگی قابل ارزیابی گرفته شده است.
مزیت این نوع تمرینها در این است که موجب آمادگی دستگاه عصبی- عضلانی میشود و در نتیجه به ورزشکار اجازه میدهد تا در فعالیتهایی که همراه با تغییر جهت هستند، به شکل نیرومند و سریعی عمل کند. ورزشکاران رشتههایی مثل: بسکتبال، والیبال، دوهای سرعت، پرش ارتفاع، اسکی، شنا و سایر ورزشهایی که به توان بالایی نیاز دارند، از این نوع تمرینها بسیار سود میبرند. از مزایای دیگر تمرینهای پلایومتریک، نوع حرکتهای آنست.
در این روش تمرینی، حرکتهایی چون : لیلی کردن، پریدن، جهش با یک پا، جهش با هر دو پا و تاب خوردن وجود دارد که آموزش و یادگیری آنها نیز بسیار آسان است
از طریق این تمرینها ورزشکار قادر خواهد بود انقباض درون گرای قویتری را پس از انقباض برون گرا اعمال کند. از اینرو با توجه به اینکه تمرینهای پلایومتریک منجر به افزایش توان میشود، نقش این شیوهی تمرینی در مهارتهایی مانند شنا و نجات غریق که عامل توان در آنها نقش اصلی را ایفا میکند مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده که این تمرینها در بهبود رکورد و پیشرفت ورزشکاران مؤثر است .
طراحی و ساخت دستگاه ثبت کننده سیگنال الکترومایوگرام دو کاناله و مدلسازی فعالیت ایزومتریک ساعد
طراحی و ساخت دستگاه ثبت کننده سیگنال الکترومایوگرام دو کاناله و مدلسازی فعالیت ایزومتریک ساعد
چکیده
هدف از این پروژه ساخت آمپلی فایر دو کاناله EMG و مدلسازی فعالیت ایزومتریک ساعد و به دست آوردن رابطه کیفی بین نیروی وارد بر کف دست و دامنه EMG دو عضله دو سر و سه سر بازو و میزان نیروی متوسط ایجاد شده در آنهاست.
سیگنال EMG دو عضله به وسیله کارت صوتی به کامپیوتر داده شده و از نرم افزار MATLAB برای نمایش و پردازش داده ها استفاده می شود.سپس اضافه کردن وزنه هادر کف دست و مطالعه EMG دو عضله و انتگرال قدر مطلق آنها روابط مطرح شده در قسمت بالا را به دست می آوریم.
در بخش مدل سازی پس از ساده سازی به مدل سازی ماهیچه دو سر بازو می رسیم که برای ثبت پاسخ ان از سنسوری که خودمان طراحی کردیم استفاده می کنیم و پاسخ این سنسور را هم با کارت صوتی به کامپیوتر می دهیم.
واژگان کلیدی : MATLAB، پردازش داده ها، سنسور، آمپلی فایر.
فهرست مطالب
فصل اول
مقدمه
منابع نویز
منشاْ سیگنال EMG
فصل دوم
بررسی الکترودها
محل قرارگیری الکترودها
بررسی انواع الکترود
نکات مهم در مورد استفاده از الکترودها
فصل سوم
سخت افزار پروژه
تقویت اولیه سیگنال
فیلترهای مدار
طراحی فیلتر بالاگذر
طراحی فیلتر پایین گذر
مدار تقویت کننده ثانویه
ایزولاسیون
فصل چهارم
طراحی فیلتر میان نگذر
کارت صوتی
مدل سازی سیستم های بیولوژیک
انقباض ایزومتریک و ایزوتونیک
فصل پنجم
ساعد FOREARM
بازو UPPER ARM
حرکت ایزومتریک ساعد
ماهیچه
مدلسازی ماهیچه
مدل مکانیکی Hills
سنسور جابجایی
رابطه ی EMG و وزنه ها
فصل ششم
نرم افزار پروژه
پیشنهادات
مراجع
ضمائم